Sveika mityba paauglystėje: svarbiausi patarimai
Paauglystė yra ypatingas gyvenimo etapas, kadangi jos metu vyksta intensyvus fizinis, emocinis ir protinis vystymasis. Šiuo laikotarpiu augantis organizmas turi specifinių poreikių, kuriuos svarbu patenkinti tinkamai subalansuota mityba. Sveika mityba ne tik užtikrina pakankamą energijos lygį ir gerą nuotaiką, bet ir padeda stiprinti kaulus, raumenis bei gerinti smegenų funkciją. Sveikos mitybos principai paaugliams Sveika paauglio… Skaityti toliau »