Patarimai, kaip lengviau užmigti
Ar kada nors gulėjote lovoje žiūrėdami į lubas, skaičiuodami avis ar prisimindami dienos įvykius ir tikėdamiesi ramiai užmigti? Visiems mums taip yra buvę. Gerai išsimiegoti yra labai svarbu mūsų sveikatai ir gerovei, tačiau kartais atrodo, kad tai neįmanoma. Pasinerkime į keletą moksliškai pagrįstų patarimų ir metodų, kurie gali padėti nurimti ir pasinerti į sapnų šalį.… Skaityti toliau »