Autoriaus Archyvai: Kentauras

Perimenopauzė po 40-ies: ką verta žinoti apie besikeičiantį organizmą?

Vieną mėnesį menstruacijos prasideda anksčiau, kitą vėluoja. Naktį darosi karšta, nors kambaryje vėsu, miegas nutrūksta trečią valandą, o ryte sunku prisiminti paprastą žodį. Moteris gali pagalvoti, kad ją tiesiog išvargino darbas, stresas ar šeimos rūpesčiai. Kartais tai būna perimenopauzė. Tai laikotarpis prieš menopauzę, kai kiaušidžių gaminamų hormonų kiekis pradeda svyruoti. Jis gali prasidėti ketvirtajame gyvenimo… Read More: Perimenopauzė po 40-ies: ką verta žinoti apie besikeičiantį organizmą? »

Vilniečiai atrado būdą greičiau susitvarkyti kiemą: paklausa auga kiekvieną mėnesį

Pavasarį ir vasarą daugelis namų savininkų pradeda tuos pačius darbus. Vieni planuoja įrengti terasą, kiti ruošiasi tvoros statybai, treti nori išlyginti sklypą ar iškasti vietą baseinui. Tačiau susidūrę su realybe žmonės greitai supranta, kad kastuvas ir savaitgalio entuziazmas ne visada padeda pasiekti norimą rezultatą. Būtent todėl vis daugiau gyventojų ieško būdų, kaip darbus atlikti greičiau… Read More: Vilniečiai atrado būdą greičiau susitvarkyti kiemą: paklausa auga kiekvieną mėnesį »

Sensorinių priemonių nauda vaikų emocijų ir dėmesio lavinimui

Vaikai daug stipriau reaguoja į aplinką nei dažnai atrodo suaugusiems. Per garsus triukšmas, ryškios šviesos, skubėjimas ar nuolatinis ekranų mirgėjimas juos išvargina greičiau, todėl vis daugiau tėvų pradeda ieškoti veiklų kurios padėtų vaikui nusiraminti ir ilgiau išlaikyti dėmesį. Dėl šios priežasties sensorinės priemonės dabar matomos beveik kiekviename darželyje, vaikų kambaryje ar ugdymo erdvėje. Pedagogai sako… Read More: Sensorinių priemonių nauda vaikų emocijų ir dėmesio lavinimui »

Kodėl katalizatorių kainos taip svyruoja? Atsakymas paprastesnis nei galvoji

Jei kada nors bandei parduoti katalizatorių, turbūt pastebėjai vieną dalyką – kainos nėra pastovios. Vieną dieną siūlo daugiau, kitą jau mažiau. Ir tai glumina. Atrodo, lyg kažkas keistųsi be aiškios priežasties. Bet iš tikrųjų viskas turi logiką. Tiesiog ji nėra akivaizdi iš pirmo žvilgsnio. Viskas prasideda nuo to, kas viduje Katalizatorius vertinamas ne pagal išorę.… Read More: Kodėl katalizatorių kainos taip svyruoja? Atsakymas paprastesnis nei galvoji »

Rankų tirpimas, nuovargis, atminties problemos – kada įtarti B12 trūkumą

Yra simptomų, kurie atrodo tokie kasdieniai, kad žmogus net nesvarsto, jog už jų gali stovėti kažkas konkretaus. Rankos retkarčiais tirpsta – gal nepatogi poza. Nuovargis – gal per mažai miego. Žodis neatelpa, mintis nutrūksta pusiaukelėje – gal stresas. Ir taip mėnesis po mėnesio, kol kažkas pagaliau pasako: ar tikrinote B12? B12 trūkumas yra viena dažniausiai… Read More: Rankų tirpimas, nuovargis, atminties problemos – kada įtarti B12 trūkumą »

Kašmyras, vilna ar viskozė: kuris šalikas tikrai šildo, o kuris tik atrodo prabangiai

Vilniaus prekybos centro lentynoje sausį pamačiau du šalikus, kurie atrodė beveik identiškai. Abu šviesiai pilki, abu su minkštais kraštais, abu suvyniojami panašiai. Etiketė ant pirmojo rodė 89 eurus ir užrašą „100% kašmyras“. Antrasis kainavo 24 eurus su užrašu „viskozė su vilnos priemaiša“. Vizualiai – jokio skirtumo. Tačiau po vienos žiemos savaitės dėvėjimo skirtumas tapo toks… Read More: Kašmyras, vilna ar viskozė: kuris šalikas tikrai šildo, o kuris… »

Koks mulčias geriausias ir kada jį dėti – praktinis gidas be vandens pilimo

Mulčias yra vienas tų sodo elementų, apie kurį visi girdėjo, tačiau nedaugelis naudoja teisingai. Vieni deda per storą sluoksnį ir augalai pradeda pūti. Kiti deda per ploną ir piktžolės auga kaip ničnieko neatsitiko. Treti pakloja rudenį, kai jau per vėlu, arba pavasarį, kai dirva dar šalta ir mulčias tik sulėtina jos šilimą. Rezultatas – nusivylimas… Read More: Koks mulčias geriausias ir kada jį dėti – praktinis gidas… »

Atrodo arti, bet yra niuansų: krovinių gabenimas į Latviją iš vidaus

Iš pirmo žvilgsnio Latvija daug kam atrodo pati paprasčiausia kryptis. Kaimyninė šalis, kelias pažįstamas, atstumas nedidelis, todėl natūraliai kyla mintis, kad ir visas pervežimas turėtų vykti lengvai. Dėl šitos priežasties žmonės dažnai atsipalaiduoja per anksti. O tada ir prasideda tie maži, bet labai erzinantys dalykai, kurie sugadina visą patirtį. Būtent todėl krovinių gabenimas į Latviją… Read More: Atrodo arti, bet yra niuansų: krovinių gabenimas į Latviją iš… »

Vanduo biure – smulkmena ar slapta produktyvumo formulė?

Biure yra dalykų, kurių darbuotojai garsiai neaptarinėja, bet juos jaučia kasdien. Oro temperatūra, kėdės patogumas, kavos skonis, ramybė susikaupti. Prie šio sąrašo labai greitai prisideda ir vanduo. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo menka detalė. Pastate yra čiaupas, vadinasi problema lyg ir išspręsta. Visgi realybė biuruose dažnai visai kitokia. Kai vanduo lengvai pasiekiamas, skanus ir patogiai… Read More: Vanduo biure – smulkmena ar slapta produktyvumo formulė? »

Ekskavatoriai nuomai: kaip išsirinkti tinkamą ir nepermokėti

Kai prasideda rimtesni žemės darbai, labai greitai paaiškėja viena tiesa: kastuvu čia daug nenuveiksi. Iš pradžių atrodo, kad užteks vienos dienos, tada dviejų, o po savaitės kieme ar objekte vis dar matai tą patį vaizdą – krūvas žemių, nebaigtą tranšėją ir augantį nuovargį. Tokiu momentu technika tampa ne patogumu, o būtinybe. Būtent tada žmonės pradeda… Read More: Ekskavatoriai nuomai: kaip išsirinkti tinkamą ir nepermokėti »